2020/06/08 17:15
「腸活」と聞くと、腸がなんだかアップデート（進化）することなのかなと思いませんか？
しかし実は「腸活」というのは、「腸本来の力を取り戻す」ことなんです。
生活の中で蓄積した腸へのダメージを、生活の中で食・運動・睡眠で整えていくのがまさに腸活。
①身体 ②心 ③脳
すべてに深く関わり合っているんです。
▼腸活の三大効果
①身体・・・健康、ダイエット、お肌、エイジング
②心・・・メンタルヘルス、ストレスケア
③脳・・・集中力、判断力
これらのつながりを知ると、腸の状態が良ければお肌がつやつやに！集中力判断力も研ぎ澄まされ！健康的でアクティブ♪な生活を送れる可能性を持っていることに気付くことが出来ますよね！
逆に腸が弱っていたりボロボロでは、決して身体や心を良くしようと試みても効果が現れにくいと言われています。
例えば、腸が弱っていると、お肌が荒れたり、太りやすい体質であったり、判断力の低下、風邪を引きやすくなったりとあらゆる身体全体の不調へと繋がっていきます。
あなたの腸は悲鳴をあげてませんか？
私達は日々、知らずしらずのうちに様々なダメージを受けています。
腸も同じくダメージを受け、ケアしてあげないと悲鳴を上げ始めるのです。
（悲鳴は便の形や色からまず感じ取れます）
だからこそ、その腸ダメージを日々少しずつほどいてあげませんか？
腸本来の力を取り戻すこと。
それが「腸活」なんです。
出来るケアを少しずつ。
ちなみに、腸活で大事なのは、現在の腸の状態を良く知り、自分に合った腸改善を計画すること。
みんながみんな同じものを摂取して同じことをすればよいわけではありません。
人の身体も腸も人それぞれ！
自分の腸の状態を知ることから、もうあなたの腸活は始まっています！
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